Cum să îți reduci oboseala ochilor prin tehnici simple
În era digitală, petrecem din ce în ce mai mult timp în fața ecranelor – fie pentru muncă, fie pentru relaxare. Telefoanele, laptopurile și televizoarele ne solicită intens vederea, ceea…
Read more »
Cum să combini sportul cu o alimentație sănătoasă zilnică
Un stil de viață echilibrat nu înseamnă doar ore petrecute la sală sau respectarea unor diete stricte. Adevărata transformare apare atunci când găsești armonia între mișcare și nutriție. Sportul și…
Read more »
Vacanțe în care tăcerea devine cea mai bună companie
Într-o lume dominată de zgomot – de la claxoane și notificări, până la conversații constante și agitația orașelor – tăcerea a devenit un lux. De multe ori, o căutăm fără…
Read more »
Îți controlezi corpul sau cooperezi cu el?
Trăim într-o cultură care glorifică controlul: controlul greutății, al alimentației, al performanței, al productivității. Suntem învățați să ne „ținem în frâu” corpul, ca și cum ar fi un adversar care…
Read more »
Cum să îți construiești rezistența pentru maratoane
Participarea la un maraton este una dintre cele mai mari provocări fizice și mentale pe care un pasionat de alergare și le poate asuma. Cei 42 de kilometri și 195…
Read more »
Destinații în care te înveți să mergi mai încet
Într-o lume în care totul se întâmplă pe repede-înainte, vacanțele au devenit pentru mulți o nouă formă de maraton: obiective de bifat, fotografii perfecte de postat și itinerarii cronometrate. Dar…
Read more »
Ghid pentru machiajul natural potrivit tenului matur
Machiajul nu are vârstă, însă odată cu trecerea timpului pielea își schimbă textura, elasticitatea și nevoile. Tenul matur poate prezenta linii fine, riduri, pete pigmentare sau pierderea fermității, motiv pentru…
Read more »
Ce înseamnă crush și cum se folosește
În ultimii ani, termenul „crush” a devenit tot mai popular, mai ales în rândul tinerilor și pe rețelele sociale. Folosit inițial în limba engleză, el a fost preluat ca atare și în…
Read more »
Bucurie adusă de momente spontane
Viața de zi cu zi este adesea organizată în jurul planurilor, listelor de sarcini și responsabilităților. Totuși, unele dintre cele mai frumoase amintiri nu vin din lucrurile atent pregătite, ci…
Read more »
Rețete sănătoase pentru gustări de după-amiază
După-amiaza este momentul în care nivelul de energie începe să scadă și apare dorința de a ronțăi ceva. De multe ori, tentațiile nesănătoase – biscuiți, chipsuri sau dulciuri – par…
Read more »