All posts in Sănătate

Un sistem imunitar puternic este bariera naturală a organismului împotriva infecțiilor și bolilor. Deși nu există alimente „miraculoase” care să prevină complet îmbolnăvirile, anumite nutrienți esențiali – vitamine, minerale, antioxidanți…

În era digitală, petrecem din ce în ce mai mult timp în fața ecranelor – fie pentru muncă, fie pentru relaxare. Telefoanele, laptopurile și televizoarele ne solicită intens vederea, ceea…

Trăim într-o cultură care glorifică controlul: controlul greutății, al alimentației, al performanței, al productivității. Suntem învățați să ne „ținem în frâu” corpul, ca și cum ar fi un adversar care…

După-amiaza este momentul în care nivelul de energie începe să scadă și apare dorința de a ronțăi ceva. De multe ori, tentațiile nesănătoase – biscuiți, chipsuri sau dulciuri – par…

Un somn odihnitor este fundamentul unei vieți sănătoase, influențând direct nivelul de energie, starea de spirit și imunitatea. Totuși, în agitația vieții moderne, mulți dintre noi întâmpinăm dificultăți în a…

Bolile metabolice reprezintă un grup de afecțiuni care afectează modul în care organismul transformă alimentele în energie. Printre cele mai comune boli metabolice se numără diabetul de tip 2, obezitatea,…

Alimentația conștientă, cunoscută și sub denumirea de „mindful eating”, este un concept care ne încurajează să devenim mai atenți la ceea ce mâncăm și la modul în care mâncăm. Într-o…

Termenul „autoîngrijire” este folosit tot mai frecvent în discuțiile despre sănătate, însă semnificația sa profundă este adesea redusă la simple gesturi superficiale sau tendințe de moment. În realitate, autoîngrijirea reprezintă…

Deficiențele vitaminice sunt o problemă de sănătate mai frecventă decât ne-am dori să credem, iar multe persoane nu realizează că nu obțin cantitățile necesare de vitamine esențiale pentru buna funcționare…