All posts in Sănătate

Trăim într-o cultură care glorifică controlul: controlul greutății, al alimentației, al performanței, al productivității. Suntem învățați să ne „ținem în frâu” corpul, ca și cum ar fi un adversar care…

După-amiaza este momentul în care nivelul de energie începe să scadă și apare dorința de a ronțăi ceva. De multe ori, tentațiile nesănătoase – biscuiți, chipsuri sau dulciuri – par…

Un somn odihnitor este fundamentul unei vieți sănătoase, influențând direct nivelul de energie, starea de spirit și imunitatea. Totuși, în agitația vieții moderne, mulți dintre noi întâmpinăm dificultăți în a…

Bolile metabolice reprezintă un grup de afecțiuni care afectează modul în care organismul transformă alimentele în energie. Printre cele mai comune boli metabolice se numără diabetul de tip 2, obezitatea,…

Alimentația conștientă, cunoscută și sub denumirea de „mindful eating”, este un concept care ne încurajează să devenim mai atenți la ceea ce mâncăm și la modul în care mâncăm. Într-o…

Termenul „autoîngrijire” este folosit tot mai frecvent în discuțiile despre sănătate, însă semnificația sa profundă este adesea redusă la simple gesturi superficiale sau tendințe de moment. În realitate, autoîngrijirea reprezintă…

Deficiențele vitaminice sunt o problemă de sănătate mai frecventă decât ne-am dori să credem, iar multe persoane nu realizează că nu obțin cantitățile necesare de vitamine esențiale pentru buna funcționare…

Menținerea unui echilibru glicemic adecvat este esențială pentru sănătatea generală, mai ales în cazul persoanelor care se confruntă cu diabet sau cu riscul de a dezvolta această afecțiune. În acest…

Hidratarea corectă este esențială pentru buna funcționare a organismului nostru. Apa este în mod clar cea mai bună alegere pentru a ne menține hidratați, dar, de multe ori, în loc…