All posts in Sănătate

Colonul, cunoscut popular ca „intestinul gros”, este una dintre cele mai subestimate părți ale corpului. Deși rareori îi acordăm atenție până când „ceva nu merge bine”, colonul este centrul tăcut…

Mersul desculț pare, pentru mulți, un gest copilăresc sau o simplă plăcere de vară. În realitate, este una dintre cele mai vechi și naturale forme de conectare cu pământul și…

Mulți dintre noi asociază „eficiența” în sport cu transpirație abundentă, antrenamente grele și rezultate rapide. Însă, paradoxal, una dintre cele mai simple și accesibile forme de mișcare — mersul pe jos —…

Un sistem imunitar puternic este bariera naturală a organismului împotriva infecțiilor și bolilor. Deși nu există alimente „miraculoase” care să prevină complet îmbolnăvirile, anumite nutrienți esențiali – vitamine, minerale, antioxidanți…

În era digitală, petrecem din ce în ce mai mult timp în fața ecranelor – fie pentru muncă, fie pentru relaxare. Telefoanele, laptopurile și televizoarele ne solicită intens vederea, ceea…

Trăim într-o cultură care glorifică controlul: controlul greutății, al alimentației, al performanței, al productivității. Suntem învățați să ne „ținem în frâu” corpul, ca și cum ar fi un adversar care…

După-amiaza este momentul în care nivelul de energie începe să scadă și apare dorința de a ronțăi ceva. De multe ori, tentațiile nesănătoase – biscuiți, chipsuri sau dulciuri – par…

Un somn odihnitor este fundamentul unei vieți sănătoase, influențând direct nivelul de energie, starea de spirit și imunitatea. Totuși, în agitația vieții moderne, mulți dintre noi întâmpinăm dificultăți în a…

Bolile metabolice reprezintă un grup de afecțiuni care afectează modul în care organismul transformă alimentele în energie. Printre cele mai comune boli metabolice se numără diabetul de tip 2, obezitatea,…